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武汉健身器材公司谈小区健身器材有哪些

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文章附图

  现在很多小区内都备有健身器材,方便人们使用。那么,小区内的健身器材到底有哪些,它的使用方法是什么?今天,武汉健身器材公司给你说说,小区健身器材主要有以下几种。

  跑步机

  跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。使用方法:双手握住扶手,用脚踩踏板,做跑步运动。作用:锻炼腿部和脚部的肌肉,增强心肺功能。

  转腰器

  转腰器也叫做扭腰器,一般是两人或者三人使用。使用方法:双手扶住手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,利用腰   部的力量带动下肢扭动。作用:增强腰部的力量,锻炼腰部的灵活性和柔韧性。

  健骑机

  健骑机一种常见的小区健身器材,提供的全身运动。使用方法:坐在座位上,双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板,往返进行运动。作用:提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力,还可以增强心   肺功能。

  单人腹肌板

  单人腹肌板,也叫做仰卧起坐板。使用方法:仰卧在器械上,用脚勾住横杆,双手交叉放在脑后保护头部,腹部用力开始做仰卧起坐运


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